- 女生夜跑，能不能一个人
-
0条回复,1815次浏览女生夜跑，能不能一个人，能不能去偏僻的地方？能不能穿短裤？到底安不安全？
- 不吃晚饭夜跑五公里能瘦嘛
-
1条回复,1579次浏览不吃晚饭夜跑五公里能瘦嘛
- 你们跑步是如何保护你们的半月板的？来探讨下
-
3条回复,15695次浏览你们跑步是如何保护你们的半月板的？来探讨下
- 一个136斤的新人
-
1条回复,1757次浏览刚刚加入夜跑的队伍 晚上跑步接近空腹 有人说夜跑前吃一点巧克力和红牛会有帮助 我想问问大佬们 吃这些在跑步会发胖吗 刚 ..
- 夜跑第一次求教该多少公里起步
-
1条回复,1827次浏览夜跑第一次求教该多少公里起步
- 大家每晚都跑几公里？
-
3条回复,1692次浏览大家每晚都跑几公里？
- 200-300，求推荐入耳式无线或者挂脖蓝牙耳机，跑步听歌为主。
-
1条回复,1716次浏览200-300，求推荐入耳式无线或者挂脖蓝牙耳机，跑步听歌为主。
- 夜跑意见
-
1条回复,2365次浏览夜跑意见：健身专家认为，从现代人的生活节奏来看，夜间跑步也比较适合，关键是根据自己的时间来安排，且锻炼重在习惯和 ..
- 每天三千步，走出财富，走出健康！
-
0条回复,1591次浏览每天三千步，走出财富，走出健康！
- 夜跑是需要天天跑吗
-
3条回复,2743次浏览我坚持跑步快两个月了，现在每晚5公里，一天没断过。我想问科学的健康的夜跑是每天都要跑吗，还是跑几天是要休息一天的。
- 问一下，夜跑是要连续跑么，中途可以停么
-
2条回复,2433次浏览问一下，夜跑是要连续跑么，中途可以停么，跑步姿势应该怎么样，因为我比较宅，很久没运动，突然想减肥运动了，求大佬指 ..
- 跑了快一周，配速还是上不去，唯一值得就是跑完不怎么累了。
-
0条回复,1855次浏览
- 你们每天都是十几公里？身体能吃得消吗？一周休息几天？
-
0条回复,2053次浏览你们每天都是十几公里？身体能吃得消吗？一周休息几天？
- 我想问一下 夜跑之后能不能喝全脂牛奶
-
1条回复,1624次浏览我想问一下 夜跑之后能不能喝全脂牛奶
- 昨晚头一次夜跑，现在腿疼！吃点止疼药
-
0条回复,2299次浏览昨晚头一次夜跑，现在腿疼！吃点止疼药
- 放弃不难，但坚持一定很酷！加油！
-
0条回复,1801次浏览放弃不难，但坚持一定很酷！加油！
- 经常在外面徒步走。什么牌子蓝牙耳机续航时间长？
-
2条回复,1739次浏览经常在外面徒步走。什么牌子蓝牙耳机续航时间长？
- 请问夜跑，晚餐都吃些什么？什么时候吃？
-
0条回复,1281次浏览请问夜跑，晚餐都吃些什么？什么时候吃？
- 跑步的时候都带着手机吗，放在什么地方最舒服？
-
1条回复,1569次浏览跑步的时候都带着手机吗，放在什么地方最舒服？还是拿在手上
- 跑步怎么健身增肥？ 十公里五六分轻松跑 ，跑了几个月了
-
0条回复,1533次浏览跑步怎么健身增肥？ 十公里五六分轻松跑 ，跑了几个月了
- 最近左腿小腿肌肉一跑步就疼，是不是考虑休息了
-
0条回复,1615次浏览最近左腿小腿肌肉一跑步就疼，是不是考虑休息了，之前都没有过这情况，就是之前休息了两天没跑，第三天跑步时就开始痛了 ..
- 本人戴眼镜，求推荐一款运动蓝牙耳机？
-
0条回复,1988次浏览本人戴眼镜，求推荐一款运动蓝牙耳机？
- 我就瞎跑不懂，但是我感觉我越跑越快了，也没有以前那么累了。
-
1条回复,1481次浏览我就瞎跑不懂，但是我感觉我越跑越快了，也没有以前那么累了。
- 新人刚开始跑，求大佬推荐一款鞋子，价位在500以内的。
-
0条回复,1352次浏览新人刚开始跑，求大佬推荐一款鞋子，价位在500以内的。
- 缺乏运动量
-
0条回复,1710次浏览缺乏运动量
- 跑步就岔气，怎么才能缓解啊？
-
1条回复,1492次浏览跑步就岔气，怎么才能缓解啊？
- 跑步十天减6斤，不过这两天右腿膝盖疼是缺钙吗
-
2条回复,1658次浏览跑步十天减6斤，不过这两天右腿膝盖疼是缺钙吗。。。 本人身高182体重92公斤减到89公斤。虽然膝盖疼还是不想放弃。。
- 各位老铁有没有推荐跑鞋的
-
1条回复,1607次浏览各位老铁有没有推荐跑鞋的，之前每天都是快走12公里，所以对鞋没有太多要求，也就是阿迪达斯一般运动鞋，现在体重下来了 ..
- 夜跑第一天，5公里，配速7分钟，很慢很慢，因为体重大
-
3条回复,2483次浏览夜跑第一天，5公里，配速7分钟，很慢很慢，因为体重大，不敢太快，膝盖受不了。 现在体重170斤，目标140斤。 希望能坚持下去 ..
- 夜跑好还是晨跑好呢？
-
2条回复,1550次浏览夜跑好还是晨跑好呢？
- 准备开始夜跑 你们手机放哪儿 我想淘宝上买个臂包
-
1条回复,1529次浏览准备开始夜跑 你们手机放哪儿 我想淘宝上买个臂包 但是看评论说一周就没粘性了 还是买个腰包好？ 有什么建议么 手机 耳机钥 ..
- 鑫友跑步机，真的是谁买谁后悔
-
4条回复,2105次浏览因为之前在健身房跑步感觉效果很好，所以在家里自己买了一台跑步机，选的是鑫友。 拿到货的时候发现根本就跟淘宝上看的不 ..
- 坚持不下去怎么办？时间长没运动了，感觉肚子肉有点多
-
0条回复,1427次浏览坚持不下去怎么办？时间长没运动了，感觉肚子肉有点多了，想着跑步锻炼身体顺带减肥，结果几天下去就坚持不住了，就想问 ..
- 咨询下，我新手，只要跑一公里左右的时候，左膝盖部位
-
2条回复,1918次浏览咨询下，我新手，只要跑一公里左右的时候，左膝盖部位，酸 疼胀，使不上力气，怎么办？
- 本人 跑了半个月瘦了二十斤加节食
-
3条回复,1631次浏览本人 跑了半个月瘦了二十斤加节食 但是悲催的事情发生了啊 已经俩个礼拜腿疼走路都很疼 请问有达人跟我遭遇一样的吗 另外 ..
- 有人夜跑吗？语音组队！
-
0条回复,1333次浏览有人夜跑吗？语音组队！
- 打卡，搞起
-
0条回复,1202次浏览打卡，搞起
- 夜跑还是要适度
-
0条回复,1835次浏览看到个新闻，一位40岁的宋先生夜跑结果中暑。 户外气温较高、湿度较大，被曝晒整天的道路夜间持续散热等都是导致中暑的高 ..
- 买了个护膝
-
0条回复,1255次浏览买了个护膝，希望不会变成摆设。
- 这个天晚上都不敢出房间
-
0条回复,1308次浏览出空调房没多久就是一身汗，更别说出去跑步了，我只想懒懒的躺在空调房里
- 跑完步肌肉酸痛
-
0条回复,1528次浏览可以适当的进行轻度有氧运动，帮助堆积的乳酸消减。也可以使用热毛巾，在酸痛的肌肉上进行热敷，帮助血液循环，加快乳酸 ..
- 夜跑戴耳机不安全？带骨传导耳机就没问题了呀！
-
4条回复,1887次浏览夜跑戴耳机不安全？带骨传导耳机就没问题了呀！
- 夜跑的正确姿势
-
0条回复,1508次浏览
- 晨跑、夜跑的优缺点
-
0条回复,2027次浏览晨 跑 优点： 早上温、湿度适宜，30~40分钟的中慢速跑步，出汗量不会太大，体感舒适。晨跑能加快新陈代谢，使一整天保持良 ..
- 每天坚持夜跑能减肥吗？
-
1条回复,1907次浏览每天坚持夜跑能减肥吗？
- 夜跑时多听听音乐
-
0条回复,2065次浏览夜跑时多听听音乐，音乐能将注意力从跑步的疲累上转移，选择任何你喜欢的音乐都可以帮助你坚持跑下去。
- 昨天趁着天好，晚上去跑了跑，结果今天...
-
0条回复,1713次浏览昨天趁着天好，晚上去跑了跑，可能是长时间没运动了，今天早上起来肌肉酸痛...运动还是要适量啊
- 终于看到太阳了
-
0条回复,1857次浏览连续一个月的降雨，今天晚上可以去体育馆跑跑了，约起来！
- 江苏今天出梅了
-
0条回复,2127次浏览江苏今天出梅了，但看手机上天气预报，张家港还要再下，看来要到8月份才能出去跑跑了。
- 相比于晨跑我还是更喜欢夜跑
-
0条回复,2029次浏览相比于晨跑我还是更喜欢夜跑。 早上主要是起不来，夜跑的话，跑完有助于睡眠。
